gdzie mozna

Dzisiaj w TVN bylo o tym srodku moze ktos wie gdzie to mozna kupic? Slyszalem ze po tym mozna cwiczy WSchodnie Walki??? Dodam ze mam 15lat oi kocham BB oraz caly TVN. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

500 g kreatyny powiedzmy 80 zł na kazde 5 g ma byc okolo 40 g glukozy/dextrozy/cukru gronowego 500 g dextrozy 20 zł ... co daje ... 100 x 40 = 4kg ... 80 zł ?? Juz nie mowie o glukozie, ktora mozna kupic w aptece na tym mozna zbankrutowac. I chyba po 4 kg sie trche przytyje? Moze jakies rady jak wmiare tanio uzyskac te 40g na 5g kreatyny? Co [...]

[...] 14 lat) i niestety na ławeczke od górnego pozwolenia nie mam a i jeszcze powiem że mam już atlas jedno stanowiskowy i co wy na to opłaca sie ? a jesli nie trafiłem z tematem to prosze "hipotetycznego" moda o to aby napisał mi w pw gdzie temat został przeniesony/ albo czy został usunienty Zmieniony przez - Mate123 w dniu 2007-05-12 16:19:08

Gdzie w sieci można znaleść informacje jak we własnym zakresie w domu urządzić siłownie. Co kupić, co można wykonać samemu i jak ? Z góry dzieki za odpowiedź. mobi24

[...] to w rozkład? 2. Czy orzechy/migdały można jeść codziennie w porcji ok. 50g? 3. Czy wiórki kokosowe do dobry wybór do śniadania? 4. Wiem, dobry byłby olej lniany i jeżeli go tylko kupię dodałbym go diety, tylko gdzie ? Bardzo proszę o korektę. Z góry dziękuje wszystkim za okazałą pomoc. Zmieniony przez - Golombex w dniu 2012-01-06 19:32:09

[...] wielkich sportowców, którym udało się zrobić karierę w świecie a pochodzącego ze środowiska wiejskiego lub małomiasteczkowego (za małe miasteczko chyba należy uważać takie gdzie liczba mieszkańców nie przekracza 50 tys. np. słynny Kazimierz Dolny liczy tylko ... 3,5 tys. mieszkańców). Widać też, że w małych wsiach mieszczą się też ogólnopolskie [...]

[...] opisać suplementy od a do z, czyli smak, rozpuszczalność, kolor, zapach, no i oczywiście na koniec opisać odczucia i działanie, chyba, ze mowa o przed treningówce, gdzie na bieżąco będzie można co nieco opisać. 6.Produkty wybierają moderatorzy działu Junior po zapoznaniu się z celem wybranego kandydata i omówieniu z nim suplementacji. [...]

[...] walk, wszystkie w Japonii. Niedawno jego życie zaczęło powracać do normy. Walczył dzielnie z uzależnieniem i już niedługo znów zobaczymy go w akcji. Powrócił do USA, gdzie ostatnią walkę stoczył 9 lat temu. Jego przeciwnikiem będzie dobrze znany Wes Sims- młody, bo dopiero 26-letni, utalentowany fighter trenujący pod okiem byłego mistrza [...]

Witam. Na siłowni ćwiczę już rok a efektów jak nie było tak nie ma. Nie wiem gdzie mam się zwrócić o pomoc, przestudiowałem już wszystko co można i nic więc mam nadzieje że tutaj uzyskam jakąkolwiek pomoc. Ćwiczę rok, od miesiąca jem 300kcal więcej a jedyne co widzę że rośnie to brzuch. Progesji siłowej nie ma, wyglądowo też nijak (poza brzuchem [...]

[...] z doborem miejsca. Słowem wstępu nie chodzi mi tu o klasyczną siłownie, chodzi o pomieszczenie takie które będzie można explatować na tego typu przypadek, siłownia + ring i masa sprzętu bokserskiego. Właściwie wszystko fajnie lecz ja nadal mam wielki dylemat gdzie takie coś można by było urządzić... Za wypowiedzi będę ogromnie wdzięczny ! :-)

Pierwsze cwiczenie z poziomu A to gdzie trzeba uniesc nogi do pionu i nastepnie wypchnac do gory. Powiem szczerze nie nie ma hooya zeby wypchnal nogi do gory za ciezkie na max. dla mnie ... chyba , ze przez uniesienie w gore nogi+biodra rozumie sie 0,5 cm mozna to jakos zastapic to cwiczenie ?? sa tam serie etc. wszystko rozpisane ale teee [...]

znalazłem niedawno stronke (nie wiem niestety gdzie) o diecie pod daną grupe krwi.Np jesli ma sie grupe krwi "B" nie można jesć np.kurczaków fasoli,czekolady cytrusow i pare innych, a reszte mozna w niektórych przypadkach prawie ze do woli.Wypowiadały sie osoby które to stosowały.Osiagały wyniki 3-7kg w ciągu 1,5-2 miesiące bez zadnych cwiczen [...]

Witam. Mianowicie mam problem z lewym kolanem. Ból czuć tylko podczas podnoszenia ciężarów (przysiady). Podczas zagięcia nogi można wyczuć miejsce gdzie boli tzn pod Rzepka lekko po prawej stronie, tego miejsca nie można wyczuć w pozycji stojącej, ponieważ jest schowane. Dodam jeszcze, że ćwiczę od 2 lat i ból prawdopodobnie jest od uderzenia [...]

[...] kratke na brzuchu). Trenuje 2x w tygodniu na hali pilke reczna - wiec tam biegam, skacze itp wiec jesli chodzi o brzuch to moze sie nie spase, a na silowni 2x w tygodniu gdzie brzuch tez robie troche. Czy dobrze by bylo kupic: proteiny, kreatyne, bcaa, jakies zelazo, magnez, carbo? cos jeszcze albo cos wywalic? Chodzi mi o konkretnie [...]

Witam ;) Mam takie pytanko , skad zakupic bialko serwatkowe ? czy mozna je dostac jakos w hurtowniach spozywczych ? Czy jak to jest ztym ? Spozywczaki ? zna ktos jakeis miejsca gdzie takie rzeczy mozna wyniuchac ? Oprucz oczywiscie , allegro i sklepow kulturystycznych :) Pozdrawiam Zmieniony przez - karbek w dniu 2007-12-18 17:16:55

[...] na szybkosci i to zjesc ;) na przerwie zawsze znajde czas heh .. Sniadanie wydaje mi sie okey ale moze mi sie tylko wydaje .. Znalazlem w sieci filmik warszawskiego koksa gdzie podaja przepis na dietetyczne racuchy dla ekto ale to sami ocencie czy sa okej i czy moglbym je jesc np co 2 dni : -200g maki orkiszowej -60g zoltko jaja kurzego -200 [...]

[...] - francuskie wyciskanie sztangi - prostowanie ramion na wyciągu stojąc Jest to mój pierwszy program hst!! Dość dużo czytałem na temat układania treningów, jednak nigdzie nie mogłem znaleźć, że tak się wyrażę najbardziej podstawowych informacji. Chodzi mi dokładnie o następujące kwestie: -Z tego, co czytałem na temat hst mam rozumieć, że [...]

[...] można znaleźć tu: ---> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Brzuch trenuje indywidualnie, po treningu albo w domu. Trening przygotowany z myślą o tych co pracuja. Pierwszy trenin najciezszy po weekendzie, gdzie człowiek wyspany i zregenerowany. Wiekszość grup mieśniowych starałam sie ćwiczyc pod wszyskimi kątami. pozdrawiam i czekam na oceny

[...] i bardzo prosze o pomoc. Nie piszcie, zebym przeczytal jakies dzialy i ulozyl trening, ktory sprawdzicie, bo nie znam sie na tym. W miare mozliwosci prosze o kompetentne opinie i konkretna pomoc. Nie wiedziałem, gdzie założyć ten temat, więc można go przenieść w odpowiednie miejsce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7321e41564654afabb7c5709ccd2245b.JPG

Nie wiem czy dobrze umieściłem temat ale nie wiedziałem gdzie. Problem tkwi w ćwiczeniach np. Przenoszenie na ławce Wyciskanie barkami Prostowanie ramion do dołu na wyciągu z uchwytem skośnym czy Przysiady na hack-maszynie Nie wiem jak wyglądają niektóre ćwiczenia jestem początkujący kiedyś była taka stronka na której były filmiki i można było [...]